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什麼時候喝含糖飲料，對身體比較好？國衛院研究發現，中午喝含糖飲料，是最佳時機，因為人體的活動量高，糖分代謝也會比較好。每天最好不要超過一杯，因為含糖飲料會影響血液中的尿酸值，男性罹患心臟病的風險、女性罹患痛風的風險，都會比一般人高。
研究指出，男性每天喝一罐以上，患心臟病的風險高出一般人20%，女性出現痛風高出一般人75%。建議民眾多喝水、鮮果汁，減少手搖杯的量；若要喝，可減糖、並選在中午人體活動量高的時候喝，每日勿超過500cc。
手搖飲酸甜滋味，讓人很難說ｎｏ。研究員以不同時期分析，含糖飲料會影響血液中尿酸值。選活動量大的時間，都有類似效果，像是喝完一小時後做運動，同樣代謝較好。越常喝，除了血液中尿酸值、醣類攝取量狂飆，蛋白質、脂肪、鈣、磷等等，則會下降，如果一定非要喝減糖、或喝天然果汁，以免長期下來，影響健康。
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