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Thursday, September 21, 2017

少油飲食讓他9天沒排便!醫師推2種油解便秘抗發炎

臨床上有碰到一位25歲左右的女性病患,5-6天上一次廁所排便在他學生時代而言是稀鬆平常,因為她試過很多方法都沒效,後來也就學習跟便秘和平共處了,但是因為長期便秘的情形,肛門口也產生了內痔,偶爾還會BAN BAN時會出血。 但是這次求診是因為他發現最近排便都快要8-9天才上一次,而且BANBAN (便便)變得比以前還硬而且難排,而且還不時有鮮血便,屁屁在排便時也會有裂開的刺痛感,這樣的情形已經有兩個禮拜多了,他很擔心是不是大腸癌?所以來找我檢查,我幫他做了大腸鏡結果沒問題,但是確實發現有嚴重的內痔,腸子也是比較鬆軟無力,標準的便秘型大腸表現,他知道沒有大腸癌就放心了。 我問及他的飲食情形,他才告訴我他最近為了減肥,所以都以低油或無油的飲食方式,蔬菜以及水都有喝,後來我跟他說明了 油脂是可以增加糞便的潤滑度,也可以輕度刺激腸道蠕動 尤其是植物油。例如花生油或橄欖油等含有大量維他命E,能抗發炎抗氧化,也可促進血液循環並有效改善便秘使大便柔軟滑潤。 因此可以在吃沙拉或蔬菜時,淋上一些植物油取代高熱量的千島醬,如果幾乎不碰油在本來就有便秘的病人,糞便可能會變更硬而不好排便最後導致痔瘡加劇流血等等。 相關閱讀:

Monday, September 11, 2017

脹氣害你體臭、口臭…做4件事促腸胃蠕動消消氣

總是覺得肚子脹脹的,沒甚麼胃口,有時甚至會有劇烈的腹痛嗎?據日本製藥公司調查,20~50歲女性裡有3成有脹氣困擾,脹氣不只會引起腹痛、放屁,甚至會轉變為體臭和口臭!透過改善飲食、按摩與簡單的運動,不需要吃腸胃藥,就可自然健康地改善脹氣困擾!

運動不足、壓力與偏食導致脹氣 造成腹痛、口臭與體臭

據小林製藥公司調查,20~50歲的女性中約3成有脹氣困擾,甚至在這些女性當中,有6成的女性一周起碼感覺到一次脹氣,85%的人感覺到腹脹,77%的人感到疼痛和壓迫感,72%的人容易放屁。

造成脹氣的原因除了偏食、充滿壓力的生活型態之外,主要的原因是運動不足。腹肌太弱會導致腸胃蠕動緩慢,導致氣體無法順利排出。日本網站健康生活指出,脹氣不只會引起強烈的腹痛,氣體長時間留在腸道,融入血液之中,會轉為體臭和口臭的起因。

《改善脹氣的四大方法》

1.注意飲食
有脹氣困擾時,要注意的食物有碳水化合物、豆類、麵類、芋頭與碳酸飲料。這些食物全是造成脹氣的起因。飲食過量與消化不完全的食物,都會在腸內產生氣體。

2.按摩腹部
按摩時可平躺下來,曲起膝蓋。可照著大腸彎曲的角度,順時鐘來按摩。
1.右側的骨盤上方。2.右側的肋骨下方。3.左側的肋骨下方。4.左側的骨盤上方。5.膀胱上方。請依序按這五個地方5回。一邊按壓時,可以邊腹式呼吸,吐氣時交疊兩手手指按壓。

3.放鬆
充分休養,消除累積的壓力和緊繃,也有助於改善脹氣。

4.登階運動
大力抬起大腿,有助於刺激腸胃。腸胃蠕動緩慢的人靠著普通行走的活動量,無法達到刺激效果,這時推薦可一次跨兩個階梯,大步爬樓梯,或是放大動作抬起大腿,一次爬一階也可。這個運動可促使腸胃蠕動活躍,讓氣體快速排出。

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Sunday, September 3, 2017

鎖定竹科、家庭客 海底撈火鍋將進駐新竹大遠百

四川「海底撈」餐廳本周起進駐新竹大遠百4樓,試賣期間就吸引慕名前往體驗者踴躍預約,將於25日正式開幕,與新竹消費者見面。

位在新竹大遠百四樓的「海底撈」餐廳為全台第三家分店,裝潢再現全新風格,占地約200坪、能夠提供近300席用餐。海底撈營業時間從上午11到隔日凌晨3點,打破以往遠東百貨餐飲業種營業時間,期望提供消費者更優質的服務。

以「肉麻式服務」著稱的海底撈,除了候位時提供免費飲品、美甲、擦鞋等服務之外,餐廳開在全台生育率最高的新竹市,針對兒童的貼心服務也不馬虎,海底撈提供孩童遊樂區、嬰兒床,設有專人看護小孩,絕對能擄獲眾多家庭的歡心,此外,海底撈觀察新竹園區的商務族群需求,特別設有兩間相通的包廂,共能同時容納20名顧客,打造滿足商務人士的用餐場域。

海底撈強調,秉承「服務至上、顧客至上」的理念,以創新為核心,改變傳統的標準化、單一化的服務,提倡個性化的特色服務,堅持不收服務費,誠心致力於為顧客提供愉悅的用餐服務。

四川海底撈餐飲公司成立於1994年3月20日,是一家以經營川味火鍋為主,融匯各地火鍋特色於一體的大型直營連鎖企業。公司始終秉承「服務至上、顧客至上」的理念,以創新為核心,改變傳統的標準化、單一化的服務,提倡個性化的特色服務,致力於為顧客提供愉悅的用餐服務;在管理上,倡導雙手改變命運的價值觀,為員工創建公平公正的工作環境,實施人性化和親情化的管理模式,提升員工價值。

20餘年來,公司在北京、上海、西安、鄭州、天津、南京、杭州、深圳、廈門、廣州、武漢、成都、昆明等大陸的51個城市有210家直營餐廳。在台灣有3家直營餐廳;在國外,已有新加坡4家、美國洛杉磯1家、韓國首爾2家和日本東京1家直營餐廳。

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Monday, August 28, 2017

台灣史上田徑百米首金

阿美族飛毛腿 20歲小將備受看好
今年20歲的楊俊瀚,是來自花蓮玉里阿美族,曾在亞洲田徑錦標賽奪金、夏季青年奧運拿下男子200公尺銅牌,國內外屢創佳績,實力堅強,而有「台灣最速男」之稱。
幾乎同時衝線 擊敗強敵奪金
此次世大運男子100公尺項目中,楊俊瀚以10秒22的成績,擊敗南非羅托、美國小布瑞爾等名將,還一度因為競爭太激烈,最後經攝影判讀,才確定由楊俊瀚奪金。



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  • Thursday, August 10, 2017

    想用T牌價格租賓士!業者嗆靈車如何…一秒激怒奧客

    面對奧客無理砍價,業者也不是省油的燈!業者表示,自己是做旅遊包車,車款都是賓士商務車V250D,沒想到遭客人嫌貴,甚至拿WISH車款跟他殺價,當下PO出一張賓士「靈車」,反倒激怒客人。
    奧客,殺價,包車,租車,賓士,商務車,V250D,靈車,Wish(圖/翻攝自靠北旅遊業)https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1544031622329891&id=903473626385697 ID-1002583
    ▲客人比價Wish後,跟業者殺價。(圖/翻攝自靠北旅遊業) 
    一名業者在《靠北旅遊業》PO出與客人LINE的對話,對方先詢問環台8至9日遊的車資,業者回應一天約9000元上下,沒想到開始嫌貴,甚至說「有問到一天4500的耶」,業者質疑反問「是什麼車」,沒想到對方回覆是Wish,當下讓業者火了。
    業者強調,公司車款都是賓士V250D,客人竟殺價「是喔,那一天5000可以嗎?」,業者接著反擊「那這台您覺得怎麼樣?前面還可以掛你的照片」,並傳一張賓士加長版轎車,客人生氣的說「你現在是什麼意思」?
    奧客,殺價,包車,租車,賓士,商務車,V250D,靈車,Wish(圖/翻攝自靠北旅遊業)https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1544031622329891&id=903473626385697 ID-1002582
    ▲業者傳靈車圖給對方。(圖/翻攝自靠北旅遊業) 

    Thursday, June 15, 2017

    手工皂洗臉比較乾淨?4秘訣洗臉顧好面子

    酷暑夏日,洗臉保持皮膚清潔很重要,網路近日盛傳:「手工皂洗臉比較乾淨」,引起廣泛討論。醫師指出,標榜「天然」、「手作」的手工皂,雖然廣受民眾所青睞,但以為使用手工皂,比較不會造成皮膚的敏感,事實上,這個觀念不一定正確。
    皮膚科醫師趙昭明表示,主要是因為人體肌膚呈現弱酸性,而皂鹼的鹼性所具有的清潔力,會將皮膚的油脂去除,讓肌膚變得比較乾燥緊繃。此外,肌膚的角質層也會受到皂鹼的影響,而失去保護力,皮膚就比較容易敏感。
    手工皂並非一定溫和安全
    在門診中,每個月都有2、3例因使用手工皂出問題的患者就醫,尤其不少有異位性皮膚炎的人,在使用了標榜天然的手工皂沒多久之後,異位性皮膚炎就可能變得更為嚴重,甚至常會出現嚴重脫皮、紅腫及過敏等症狀。
    事實上,手工皂的原料都是化學成分,無論是天然油脂、鹼劑或添加劑都是化學成分,還有手工皂的溫和度跟選用的油脂有關,鏈長較短的油脂做出來的皂清潔力較高、刺激性較大;鏈長較長的油脂做出來的皂清潔力較低、溫和度較高,所以如何搭配膚質選用,還是最重要的,並非手工皂就一定較溫和安全。
    關於手工皂的挑選,醫師建議最好挑選有信譽的品牌,並且盡量選擇弱鹼性的手工皂。因為人的皮膚屬於弱酸性,最好不要再用過鹼的產品,一般來說,選擇pH值9以內的產品較適當。此外,購買時看清楚成分,盡量不要挑選成分太複雜的產品,以免增加過敏的機會。
    根據門診經驗觀察,高達9成民眾不懂得正確洗臉。
    根據門診經驗觀察,高達9成民眾不懂得正確洗臉。
    正確洗臉 9成民眾不懂
    除此之外,醫師趙昭明也發現,國人對臉部清潔常有錯誤觀念。他強調,洗臉不應只是表面功夫,應該要排除毛孔髒污,才能做到深層清潔。觀察門診患者發現,真正會正確洗臉的人少之又少,約僅1成民眾洗臉方式正確,高達9成民眾不懂得洗臉。不少人洗臉時間相當短,還沒有搓揉就急著沖水。
    尤其時序進入6月,酷暑潮濕氣溫,最近門診中長痘痘、過敏等個案明顯增加,許多患者都與防曬有關,有人選擇質地過油的防曬產品,有些人是擦了防曬乳,卻疏於清潔,以致皮膚出現問題。
    正確的洗臉方法是,先用溫水沖掉灰塵、汗水和污垢,接下來將洗面乳充分搓出泡沫,溫柔地用泡沫撫過殘留皮脂和化妝品等油性污垢的皮膚,然後盡快用溫水沖洗乾淨,避免洗面乳殘留。
    正確洗臉 4秘訣顧面子
    • 1.清水沖臉:夏天用冷水,冬天用溫水,一天只要早晚使用兩次清潔產品洗臉,白天覺得臉油,只要用清水沖洗。洗臉時間至少三分鐘,切記泡沫要沖乾淨。
    • 2.抹防曬品:塗抹防曬產品後,務必做好臉部清潔,尤其高係數、可防水等防曬品因含有較多的化學物質,質地通常較油,應先卸妝再洗臉,避免毛孔被堵塞,讓臉部皮膚受傷。
    • 3.油性膚質:選洗面乳應首重清潔力及溫和度。對於油性膚質來說,醯基磺酸鈉和醯基肌胺酸鈉這2類清潔成分是較適合的,因為它們的清潔力屬中強度,既可洗去灰塵,又可去油脂且不刺激。
    • 4.清潔保濕:若是油性膚質,擦乳液即可;中性膚質,則可擦霜類乳液;乾性膚質則是要用油霜狀保濕品,只要做好基本清潔工作,並加強保濕,就可輕鬆顧好「面子」問題。



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    Friday, June 9, 2017

    想除粉刺,先去角質就對了?專家:這樣做才有效

    惱人的粉刺不僅讓肌膚看來凹凸不平,粗粗的觸感,更是讓人忍不住除之後快!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有網友提問:「定期去角質,有助改善粉刺問題嗎?」、「粉刺能擠嗎?」,究竟想要去除粉刺該怎麼做才對呢?就請醫學美容專家、同時具備家庭醫學科專業的徐昊醫師來為大家解答!

    Saturday, May 27, 2017

    今年在全球股市持續挑戰新高的過程中,台股也挑戰萬點,但代表內資投資態度的店頭市場OTC指數反常的疲弱,讓許多投資人哀號,顯示這波台股萬點行情超級冷清。

    這次台股攻萬點是外資的功勞,由台積電、大立光、鴻海三家權值股帶動,台積電與大立光股價持續挑戰歷史新高,鴻海則挑戰近5年新高。大慶證券投顧總經理賴建承強調,投資人別心慌,第一季財報截5月15日完整公布,許多營業狀況不佳、財務不健全的公司也將現形,而台股只要利空不跌,自然會出現像樣的反彈;而且今年還有蘋果iPhone 8以及特斯拉(Tesla)平價版電動車Model 3即將推出的相關題材,市場不會太差,台股可能在五月底或六月初,就能站穩萬點之上。

    承通投顧副總經理也指出,一般投資人大都關注蘋概股的投資價值,其實敏銳的法人已開始布局汽車電子相關領域。以特斯拉為例,過去幾年生產的電動車不過10幾萬台,但今年第三季將開始量產的平價版電動車Model 3,半年產量10萬台,估計四年後產量將達100萬台,銷售量若快速大增,代表特斯拉帶動平價新能源車風潮,而台灣相關供應鏈將跟著受益。Tesla即將在7月量產Model 3,除電池成本大幅降低,從250Wh/kg的190 USD/kWh下降至300Wh/kg的130 USD/kWh,展現Tesla面對虎視眈眈國際車廠的主要競爭優勢,在電池技術,Model 3採用的新一代電池技術,行駛48萬公里後電池本身容量僅衰減5%,已遠遠將競爭者拋在後頭;此外,透過併購供應BMW、Benz與Volkswagen自動化生產系統的Grohmann公司,Tesla反將生產實力提升到大廠競爭的層級。

    台股後續可留意和大和貿聯的後續發展;貿聯受惠Tesla在電動車BMS線束、儲能裝置、超級充電站發展需求,與Tesla關係緊密,包括即將量產的Model 3,貿聯目前對Tesla在這三大領域供應的零部件都是獨家供貨,以Model 3與儲能裝置在今年逐季加速放量,貿聯下半年對Tesla的出貨金額將較上半年增加一倍以上。

    此外,和大則為Model S及Model X減速齒輪箱供應商,初期在爭取Model 3訂單並不順利,但最終仍靠著品質與交貨可靠度讓Tesla在Model 3量產前回心轉意,順利拿回Model 3減速齒輪箱訂單且仍為獨家供應。大部分汽車製造商測試新車款的生產線時,都是先打造相對便宜的原型工具,一旦車門合適、車體外版形狀無誤,儀表板沒有間隙或露出接縫,這個原型工具就可以報廢。美國福特汽車 (Ford) 資遣執行長 Mark Fields,讓旗下自主駕駛汽車部門負責人 James Hackett 接手,希望新執行長能夠帶領福特的股價來個大轉身,因為 Mark Fields 擔任執行長 3 年來股價下滑 40%,但事實上福特汽車面臨的問題是整個產業的問題。經濟學人 (The Economist) 報導,多年來美國汽車產業一直是全球經濟的亮點,自 2009 年初開始汽車製造業僱用員工增加 3 分之 2,汽車和貨車的月銷量幾乎翻倍,2015 年和 2016 年,隨著卡車和運動型多用途車輛的需求激增,通用汽車和福特汽車利潤創紀錄。

    然而,愈來愈多跡象表明美國的汽車市場正在走下坡,今年 4 月新車和貨車銷量連續第 4 個月下滑,據市場研究公司 J.D. Power 表示,現在經銷商平均要 70 天才賣出一台新車,遠高於 60 天歷史平均水準。

    面對增高的庫存,汽車製造商已經降低價格並增加對經銷商的激勵措施,但這些措施已經侵蝕利潤,為了安撫擔憂的投資者,通用汽車已宣布的裁員幅度超過 4 千人,5 月 16 日,福特表示將裁員 10%,影響 1,400 個工作。

    美國總統川普大概是最不樂見汽車產業衰退的人,因為川普在競選活動中承諾將帶動以底特律大型汽車製造商為首的美國製造業復興運動,說服業界老闆聘請新員工或移回美國生產,不過,自從川普上任以來,美國汽車產業已經裁撤 4 千個工作。

    分析師預計 2017 年汽車銷售額將下降 2%,2018 年進一步下滑 5%。報導認為,如果川普想要實現競選承諾創造數以百萬計的製造業崗位,他可能要鎖定別的產業。

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    國泰世華銀行車貸利率
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    Tuesday, February 21, 2017

    男大生鬼壓床?原來是罹這種病…

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    台中市一名21歲的大學生,近日發現比較容易有盜汗及心悸的症狀,但他不以為意,以為是喜歡運動及熬夜的關係,直到日前早晨醒來突發現雙腿下肢無力癱軟、無法行走,室友認為他被「鬼壓床」送至急診。經過檢查發現血中鉀離子濃度過低,最後診斷是因葛瑞夫茲氏症造成甲狀腺亢進所併發的甲狀腺毒性周期性麻痺,經救治已恢復健康。

    Monday, February 13, 2017

    「蔥一身是寶」,就連常被丟棄的「蔥鬚」,其實也大有用處

    圖:pixabay
    華人愛吃蔥,大部分料理都少不得「蔥」來提味和點綴,但許多人卻不曉得「蔥一身是寶」,就連常被丟棄的「蔥鬚」,其實也大有用處,有助降低膽固醇和治療感冒。下次料理時,千萬不要再把營養的蔥鬚拒絕於門外喔!

    Wednesday, February 1, 2017

    乾癬發作奇癢無比 注意保暖、保濕,

    40歲蘇姓女子5年前乾癬發作,小腿等部位出現斑塊狀脫屑,且奇癢無比,先後到醫院皮膚科就診,仍未見改善,後來到台灣大林慈濟醫院就醫用藥,症狀大幅改善。

    Sunday, January 15, 2017

    購物塑膠袋將收費 華人囤貨,大嘆不便,紐約各超市估計成本將提高

    塑膠袋收費法將從2月15日起上路,所有超市、雜貨店及街頭蔬果攤均不可再免費提供,若顧客確有需要則須以每個袋子五分錢價格購買。在新法生效最後一個月,華裔民眾已開始「囤貨」塑膠袋,在超市買菜時盡量多拿幾個,有人還打算改拿裝蔬果的成捲透明塑膠袋替代。


    Tuesday, January 3, 2017

    蘋果醋好處多 降血糖抗脂肪

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    蘋果醋(Apple Cider Vinegar)一向被視為萬靈丹,號稱能停止打嗝、美白牙齒、消除頭皮屑等。這些效用是否真確無法確定,但是一些研究支持只要正確使用,蘋果醋就是保健品。

    Thursday, December 8, 2016

    含糖飲料 中午喝較不傷「心」

    一杯含糖飲料約含20顆方糖,很容易肥胖。(本報資料照片)
    圖片來源;網路

    什麼時候喝含糖飲料,對身體比較好?國衛院研究發現,中午喝含糖飲料,是最佳時機,因為人體的活動量高,糖分代謝也會比較好。每天最好不要超過一杯,因為含糖飲料會影響血液中的尿酸值,男性罹患心臟病的風險、女性罹患痛風的風險,都會比一般人高。

    Tuesday, November 22, 2016

    貴的比較好嗎?平價面膜vs.專櫃級面膜

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    臺灣人愛敷面膜,已經快不分性別、老少了。一年可敷上4座101大樓,數量驚人,而且巨大商機已經引起全世界的注意,甚至可以說是臺灣保養品的指標意義。

    平價面膜與專櫃甚至醫美等級的面膜,到底有沒有不一樣呢?我想這是許多愛美人士的一大問號。而且面膜到底能不能替代保養品的步驟?還是只要敷了面膜就不需要保養了?類似的保養問題,我相信在很多人的心裡都出現過。

    Saturday, November 5, 2016

    伊能靜產後4個月甩15公斤 關鍵秘密是...

    今年6月在美國剖腹生下寶貝女兒「小米粒」的伊能靜,日前在臉書公開自己在產後4個月以來,透過餵母乳、吃溫熱食物、不碰生冷、泡澡等方式保持身體溫度等方式,搭配飲食控制、適量運動、按摩,成功從70公斤瘦到55公斤,重拾生產前的曼妙曲線!不過,為什麼上述方式有輔助瘦身的效果?就讓專業中醫師來為大家解惑!

    Tuesday, November 1, 2016

    台灣 Toyota Sienna 真的賣太貴? 汽車達人這麼說 ......


    2016/06/18 13:10 文/記者張宇諄

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    Toyota 台灣總代理和泰汽車近來引進全新美規 Sienna ,公布預售價將從 220 萬起跳,有 6 種車型給消費者選擇,更提供 4 年 12 萬公里原廠保固,儘管如此,但網友看到後的反應並不如預期般歡欣鼓舞,反而認為價格還有調降的空間,紛紛大喊:「太貴啦!」

    台灣導入的 Sienna 為美國組裝直接出口來台 這輛七人座多功能休旅車(MPV),動力統一規格搭載 3.5 升 V6 引擎,最大馬力可輸出 266hp。導入消息一出立即引發台灣車迷熱烈討論,畢竟過去僅靠水貨商平行輸入的車款,現在直接由總代理進口至台灣,讓許多人都感到相當興奮。

    消息在批踢踢引發網友熱議,有部分的人仍對 220 萬至 285 萬元不等的預售價感到失望,表示價錢跟水貨商比起來還是「太貴了」,一名駕駛 Toyota 超過 20 年的林姓網友說道,以 Sienna 開出的價錢來說,自己不如選擇同級距的 Alphard 、VW T6 或是 V-class,畢竟價錢相去不遠,加上七人座 MPV 選擇很多,不如降價提高市場競爭力。

    網友指出,Sienna在台灣售價雖然稍貴,但和泰還有「原廠授權」、「後勤維修方便」、「4 年保固」等優勢,加上目前和泰接單價採多退少不補的原則,代表未來可能還有折價空間。

    針對民眾、網友以及車迷諸多疑慮,汽車達人、CARTURE 車勢文化汽車網站行銷總監 葉毓中表示,以標準 MPV 車款 Toyota Sienna 來說 ,在台灣主要客群會以商務客人為主,負責企業接送貴賓或公務車使用,與同級競爭對手 Volkswagen 商旅 T6、M-Benz Vito Tourer/V-Class 等車款相比,Sienna 擁有低於 1.8 米的車身高度,於諸多停車場有高度限制的台灣來看,有一定的市場優勢。


    以消費者角度來看,難免會直接拿售價與貿易商的開價做比較,因此容易忽略了原廠的售後服務與保固內容,也難免質疑聲浪偏高。

    葉毓中表示,以這次導入來看,4 年 12 萬公里保固、全台 109 家營業所與全台服務廠等,「絕對是過去貿易商比不上的」,再者,Sienna 引進消息自去年就鬧得沸沸揚揚,以過去和泰對後勤維修縝密的規劃來看,應該是不會有太大問題。

    外匯車商也有話說,雖然沒有原廠保固,但進口SIENNA多年,早已建立良好系統,維修保固更不是問題,台灣民間保養廠功力了得,維修的能力也不會輸給所謂的原廠

    總之各有好處,外匯車商有價格上的優勢,台灣原廠有保障,看消費者如何選擇了



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    Monday, October 24, 2016

    乳癌別吃2隻腳家禽?飲食大補帖來解惑 ...

    乳癌是女性健康隱形殺手,對於接受過乳癌手術或化療期間的女性,常有人建議不要吃2隻腳的家禽,或改成吃素、生機飲食。營養師指出,少量多餐、每餐不要吃太飽,對改善術後食慾不振有幫助,除應減少脂肪食物外,增加高纖蔬果更是不能少。
    榮新診所專業營養師李宛蓉指出,根據統計,各種癌症病患術後,有3至9成營養不良情況,一般而言,若體重於1週內減輕1至2%為輕度營養不良,大於2%為重度;1個月減輕5%為輕度,大於5%為重度;6個月減輕10%為輕度,大於10%為重度。

    Friday, October 21, 2016

    減肥、消水腫都靠它?紅豆赤飯VS紅豆水!

    肥胖、水腫一直是女人的剋星,近年只要推出相關的「美容飲品」,總會引起好大一股搶購熱潮,尤其是號稱可以消除下半身水腫,給你小V臉的紅豆水更是讓愛美人士趨之若鶩。但紅豆真有這麼神嗎?

    Wednesday, October 12, 2016

    吃素,可以降膽固醇?全素、蛋奶素OK

    每天下班後放鬆大啖美食、豪飲,似乎讓大腦飢餓中樞完全當機失效,尤其是有好酒、甜食搭配,更讓人有「人生如此,夫復何求?」興嘆。但是,隔了一段時間,卻發現出現如造山運動後隆起的肚皮,小心膽固醇悄悄找上門。營養師表示,趕走壞的膽固醇,不妨適度得來「素」!
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