讀經班: 懷孕狂冒痘痘　淡疤美白茶還妳好膚質

Wednesday, September 28, 2016

懷孕狂冒痘痘　淡疤美白茶還妳好膚質

懷孕前是個大美人，懷孕後卻成了「痘媽咪」！許多孕媽咪有臉上長痤瘡的困擾，尤其懷孕中後期更是痘痘冒不停，甚至前胸和後背也被侵犯，越看越心煩。擔心無法恢復懷孕前的美肌狀態？女中醫提醒孕媽咪，千萬別吃薏仁清熱，但可適度飲用淡斑美白茶，消除痤瘡，還妳白皙好臉色。

孕期痘痘冒不停　黃連解毒「一點點」就好
女性在懷孕期間，普遍有怕熱和多汗的現象，若加上油脂分泌過多，很容易就冒出許多痘痘。甫出新書《中醫師教你做好月子》的李思儀中醫師表示，以一般孕期的調理而言，在懷孕6至7個月後，可依據個人體質攝取由合格中醫師處方少量的黃連，有清熱解毒之效。
長痘痘了，喝綠豆薏仁湯行不行？
另外，除非是寒性體質，否則千萬不要使用薑母鴨、羊肉爐或十全大補湯等藥膳「熱補」，以免加重原本的熱象，使痘痘問題越來越嚴重。相較之下，涼補是比較適合的滋補方法，一般人長痘痘喝綠豆薏仁湯是不錯的方法，但大量的薏仁有活血功能，並非每個產婦都適合服用。
在中醫典籍中有一方稱為「薏苡附子敗醬散」，其中的薏苡仁和敗醬草，都是藉由活血去瘀的作用，治療腸部癰膿。女性除了在懷孕期間要避免大量食用薏仁之外，生理期也不要服用，以免造成經血時間過長的狀況。
皮膚不作怪！2食療讓孕媽咪有面子
對此，李思儀中醫師建議，孕婦煮簡單的綠豆湯食用就好，或是用綠豆、山藥和白米一起煮成粥，有健脾利濕之效；痤瘡情況嚴重的孕婦，也可以天天取金銀花和麥門冬，煮些美白茶飲用，可以消除痤瘡發炎，也能淡化痘疤，讓肌膚從裡到外白回來。

許多孕媽咪有臉上長痤瘡的困擾，甚至前胸和後背也被侵犯，越看越心煩。

用金銀花、麥門冬和生甘草煮成的淡斑茶飲，適合孕婦消除痤瘡和淡化疤痕。

【淡疤美白茶】

材料：金銀花15公克、麥門冬15公克、生甘草5片。
作法：
1. 將藥材洗淨後裝入藥袋。
2. 取700c.c.水煮開，放入藥袋，轉小火再煮15分鐘即可。
小叮嚀：這道茶飲是針對懷孕期間有嚴重痤瘡的孕媽咪所設計，可消除痤瘡和淡化疤痕。特別的是，此茶飲到了坐完月子後，也能每天飲用，有助淡化疤痕。

【綠豆山藥粥】

材料：山藥適量、綠豆1兩、白米適量。
作法：
1. 白米和綠豆洗淨，浸泡30分鐘。
2. 山藥去皮，切方丁備用。
3. 將白米和綠豆放入電鍋中燉煮，快熟之際倒入山藥，合蓋燜熟即可。喜愛微填口味者，可以加入適量的冰糖。
小叮嚀：山藥有健脾胃和利濕的功效，每星期可服用3至4次。需注意的是，雖然薏仁有利水氣之效，但因其有活血排膿的效果，懷孕期間不建議攝取，故此粥不加薏仁共煮。